Десять продуктов, которые помогут очистить организм

Мы постоянно «засоряем» наш организм. Всевозможные праздники и банкеты, на которых невозможно отказаться от угощений, накапливают шлаки и токсины у нас в организме. Что, соответственно, приводит к ухудшению нашего состояния. После такого обилия пищи, диетологи советуют употреблять продукты, которые выводят токсины и шлаки из организма. Десять продуктов, которые помогут очистить организмНиже приводится список продуктов, которые рекомендуются для включения в ежедневный рацион, и их влияние на наш организм.

Грейпфрут. Этот фрукт хорошо очищает пищеварительную систему и защищает от образования камней в почках. Он не содержит калорий, поэтому идеально подходит для постоянного присутствия в нашем рационе.

Чечевица. Оказывает положительное влияние на пищеварительную систему человека. Помогает нормализовать уровень сахара в крови, а также снижает уровень холестерина.

Авокадо. По своим биологическим свойствам, авокадо является одним из ценнейших фруктов в мире. Он необычайно богат минеральными веществами, витаминами и славится высоким содержанием жира. В дополнение ко многим полезным свойствам, авокадо лучший антиоксидант, выводящий токсины из нашего организма.

Клюква. Ягода обладает прекрасным противомикробным эффектом, а также способствует выведению токсинов из организма. Кроме того, она защищает от инфекций мочевыводящих путей.

Капуста. Она содержит легкоусвояемый белок, и много клетчатки. Присутствие капусты в рационе регулирует уровень сахара и холестерина в крови, а также стимулирует работу кишечника. Она богата витаминами и минералами и содержит редкий витамин U.

Лимоны. Источник витаминов и антиоксидантов, которые помогают нам очистить организм и выводят токсины из печени. Лимонный сок хорошо снимает усталость и боль, а из-за большого содержания витамина С полезен при заболеваниях зубов и десен.

Брокколи. Очень ценный овощ в нашем рационе, богатый антиоксидантами и ферментами, которые помогают всей системы пищеварения. В его составе много клетчатки, жиров, белков и минеральных веществ. А обилие противораковых веществ делает её особенно ценным продуктом.

Чеснок. Чеснок — настоящий кладезь витамин и минералов. Он является прекрасным природным антибиотиком, с великолепным противовирусным эффектом, который помогает преодолеть многие болезни. Ещё врачи рекомендуют чеснок при гипертонии и атеросклерозе.

Свекла. Этот красный овощ — источник бетаина, аминокислот и пектина, которые помогают защитить печень и пищеварительную систему. А ещё, свекла славится способностью восстанавливать качество и объем крови.

Семечки. Учёные доказали, что зерна подсолнуха — уникальный продукт. Они богаты витаминами, помогающими в борьбе со старением организма, а также семечки снижают уровень холестерина в крови. И конечно же, это хороший способ расслабится и отвлечься, так как процесс щелканья успокаивает нервы.

Стоит заметить, что хорошо очищают организм и всевозможные травяные чаи и настои. Для полного эффекта рекомендуется пить каждое утро в течение одной, двух недель. Чай из плодов шиповника не только очищает организм, но и повышает устойчивость к инфекционным заболеваниям, благодаря содержанию витаминов. Чай из листьев ежевики — регулируют деятельность кишечника, снимает стресс, хорошо успокаивают кашель. А отвар из листа чёрной смородины применяется как мочегонное, и способствует потоотделению. Богат содержанием витамина С и применяется при профилактике атеросклероза. Помимо всего, они обладают великолепным вкусом.