Две причины хорошего или плохого настроения

Постоянный позитив – это хорошо! Заезженная фраза, не так ли? Сплошь и рядом слышны такие советы. Мол, жить просто, всего то надо – меньше обращать внимание на плохое и больше радоваться тому хорошему, что случается с нами в жизни. Почти каждый день проходит по однотипному сценарию.

Две причины хорошего или плохого настроенияУтро, звонит будильник – на часах 6.00. Первая мысль, которая появляется в голове — вопрос: Какой сегодня день? Понедельник – в худшем случае, в идеальном случае — пятница. Блин, опять на работу. Подрываешься, собираешься. Скользящий взгляд в окно, а там – жаркий майский день, на градуснике +26 и только лёгкий ветерок даёт надежду не растаять на солнце. Покидаешь дом в хорошем настроении.

Потом, спускаешься в метро и встречаешь море негатива. Рота людей, находящаяся в транспорте, поголовно в плохом настроении, будто остались без завтрака или их сон длился 3 часа, а не положенные 8. Ладно, если бы эта была единственная проблема, но нет же.

Угораздит попасться под каблук головокружительной блондинке. Хоть девушка, но килограмм сорок на один пальчик – больновато будет. Стоит она на двух ногах и поэтому сорок не полный вес. Затем минут через 5 заплатишь штраф за безбилетный проезд, т.к. проездной, случайно, забыл дома. Естественно, позитив уплывает, как лодка по течению.

День проходит, как обычно и в зависимости от встречаемых неожиданных приятностей, как со знаком плюс, так и со знаком минус, человек делает вывод о том, какой день ХУроший или ХОроший. Настроение хорошее, когда день ХОроший, а вот когда он на букву ХУ начинается, то тут уже не до позитива.

Любая ситуация, как и любая батарейка имеет два полюса – плюс и минус. Аксиома. Против неё не попрёшь. Глупо – не рассматривать минус и всегда обращать своё внимание только на плюс. Потому что в итоге Вы станете похожим на человек – вату, для которого всё хорошо, или в один будничный день Вы просто «взорвётесь».

Это может выразится в любой форме – спор с незнакомцем в очереди, разговор на повышенных тонах с супругой, «справедливая» критика товарища на работе и ещё много чего. Маскироваться позитивом не выход. Лучше научиться освобождаться от отрицательных эмоций без заметных «взрывов». Звучит страшно? Однако на деле это делается очень просто.

Первое. Замечали ли Вы, что в 98% случаев наше отношение к ситуации диктует, какие эмоции, мы будем испытывать – со знаком плюс или минус? Сидеть с довольной миной на лице под грустную, душераздирающую композицию невозможно, как и уныло грустить под что-нибудь весёленькое , к примеру: PSY – Gangman style.

Второе. Отрицательные эмоции сменяются положительными – факт.  Вот от этого и будем отталкиваться.

Откройте на компьютере любую программу для воспроизведения звука – AIMP 3, Winamp – не важно. В плейлист забросьте 3-5 композиций. Для начала грустных. К концу третьей композиции возникнет чувство, будто кошки скребут на душе. Конец пятой может навеять мысли в стиле – жизнь дерьмо, все люди сво. «Приятное» чувство, не правда ли?

Теперь замените эти композиции на что-то весёлое и уловите разницу. Сделали? Чувствуете приход? То-то же. Состояние куда лучше. Банально, а действует. Вот тебе и музыка. Поосторожнее в следующий раз, когда с плохим настроение придёшь домой и захочется послушать грустненького – состояние будет, как с утра после дня рождения.

Таким макароном утреннюю вялость можно развеять зарядкой. Вечер после работы будет куда приятнее, если провести его в компании хороших друзей или с пассией на дискотеке или в баре. Вечернюю усталость снимет, как рукой, т.к. заниматься будешь делом, доставляющим удовольствие.

Есть такая вещь сублимация. По мнению психологов, это применение сексуальной энергии на другой объект, т.е. получать удовольствие от выполняемой работы, как от секса. Приведите хоть один пример человека, скверно себя чувствующего от того, что у него будет сегодня секс? Вот так-то.

Как всё просто – можете воскликнуть Вы. Только здесь есть загвоздка – одним чтением и знанием ваше настроение вряд ли можно изменить. Так что только от Вас зависит ваше самочувствие. Вооружайтесь и пользуйтесь.