Йога

Йога – способ стабилизации массы тела

Большинство женщин постятся месяцами, чтобы похудеть, но лишь малая толика знает, что лучший способ стабилизации массы своего тела – это йога. Конечно, выполняя целыми днями асаны, нужно помнить, что эту гимнастику необходимо совмещать с большим количеством воды и исключить из своего рациона тяжелую пищу. Читать далее

Несколько слов о йоге

Многие люди с давних времен ищут ответ на вопрос, как же найти душевный покой и обрести умиротворение. В этом плане человечеству помогло такое учение, как йога. Читать далее

Йога и спорт в борьбе со старением

Для того чтобы продлить молодость тела необходимо всегда хорошо высыпаться. Во время сна, и это всем известно, происходит восстановление наших внутренних резервов, организм отдыхает, и благодаря этому активизируется способность кожи регенерироваться. Человек, часто не высыпающийся, приносит вред как собственному здоровью, так своему внешнему виду! Читать далее

Йога для здоровья и долголетия. Поза эмбриона

Хатха-йога помогает укрепить здоровье благодаря регулярному выполнению комплекса несложных упражнений. Статические упражнения, называемые в йоге «асанами», развивают гибкость, улучшают кровообращение, способствуют повышению иммунитета и притоку энергии. Читать далее

Йога для здоровья и долголетия. Поза плуга

Хатха-йога — раздел йоги, посвященный развитию физического тела, укреплению здоровья и стойкости организма. От обычной утренней гимнастики йога отличается тем, что в ней применяются в основном не динамические, а статические упражнения, называемые асанами. Одна из популярных асан — поза плуга. Читать далее