Как избежать растяжек после беременности
Беременная женщина – это одно из самых прекрасных произведений природы. Пора материнства украшает женщину, ведь под сердцем она носит драгоценное дитя. Но все кардинально меняется после родов…
На некогда прекрасном теле появляются растяжки – небольшие, напоминающие последствия шрамов, полоски на коже. Несмотря на развитие современных технологий намного легче предотвратить растяжки, нежели избавиться от них. Второе в некоторых случаях вообще невозможно.
Растяжки появляются на месте разрыва соединительной ткани при сильном растяжении кожи. Они могут появляться не только во время беременности, но и вследствие резких изменений в весе, гормональном сбое и вследствие генетической предрасположенности.
Организм не получает необходимое количество белка (а именно эластина и коллагена), что влияет на эластичность кожи. Из-за этой нехватки повреждается соединительная ткань. Поэтому, чтобы избежать растяжек, крайне важно следить за рационом питания.
Для поддержания эластичности кожи необходимо включить в свое меню белое мясо птицы. Компоненты, содержащиеся в нем, помогают коллагену не разрушаться. Старайтесь употреблять в пищу жирную рыбу (например, форель или лосось). Благодаря, заключающимся в них кислотам омега 3, 6 и 9, кожа не теряет эластичность. Не пренебрегайте салатами из свежих овощей, капусты и зелени, кисломолочными продуктами и изделиями из круп. Побольше витамина С – он укоряет производство в организме коллагена. Уменьшите потребление сахара. Он работает, как клей для коллагеновых волокон соединяет их между собой, от чего снижается эластичность.
Избежать растяжек поможет наличие в рационе оливкового масла, а также продуктов содержащих витамин Е, который именуют еще элементом молодости и красоты.
Помимо правильного питания необходимо также использовать косметические средства от растяжек – крема и масла. При беременности их нужно принимать чуть ли не с самых первых дней. Наносят их в основном на грудь, бедра, ягодицы и живот. Эти места наиболее подвержены образованию «белых полос».
Существует множество специальных приспособлений позволяющих избежать появления растяжек. К ним относятся дородовый бюстгальтер, бандаж для живота, нижнее белье, поддерживающее все необходимые части вашего тела, и специализированные пояса для беременных. К сожалению, борьба с уже имеющимися растяжками имеет перспективу быть успешной лишь при обращении к хирургическому вмешательству. Регулярное использование косметических средств поможет немного приблизить растяжки к естественному цвету вашей кожи и лишь частично восстановить кожные слои.
Втирание оливкового масла в проблемные зоны самый простой и доступный каждой женщине метод борьбы с растяжками. Несмотря на всю простоту, эта процедура весьма эффективна, так как растительные масла обладают отличными увлажняющими и питательными свойствами. Его можно сочетать с разными видами эфирных масел. Полученные массажные смеси хорошо действуют на кожу и их втирание является отличным способом избавления от растяжек. Во время беременности проконсультируйтесь с врачом перед применением любой смеси масел.
Добавляйте к основному ингредиенту масла миндаля, кунжута, персика или облепихи. В любом другом случае это совершенно невредно.
Используя все вместе питание, косметические средства и белье можно существенно уменьшить риск разрывов соединительной ткани. И запомните легче всего предотвратить растяжки, нежели потом избавиться от них.