Как избежать растяжек после беременности

Беременная женщина – это одно из самых прекрасных произведений природы. Пора материнства украшает женщину, ведь под сердцем она носит драгоценное дитя. Но все кардинально меняется после родов… 

Как избежать растяжек после беременностиНа некогда прекрасном теле появляются растяжки – небольшие, напоминающие последствия шрамов, полоски на коже. Несмотря на развитие современных технологий намного легче предотвратить растяжки, нежели избавиться от них. Второе в некоторых случаях вообще невозможно.

Растяжки появляются на месте разрыва соединительной ткани при сильном растяжении кожи. Они могут появляться не только во время беременности, но и вследствие резких изменений в весе, гормональном сбое и вследствие генетической предрасположенности.

Организм не получает необходимое количество белка (а именно эластина и коллагена), что влияет на эластичность кожи. Из-за этой нехватки повреждается соединительная ткань. Поэтому, чтобы избежать растяжек, крайне важно следить за рационом питания.

Для поддержания эластичности кожи необходимо включить в свое меню белое мясо птицы. Компоненты, содержащиеся в нем, помогают коллагену не разрушаться. Старайтесь употреблять в пищу жирную рыбу (например, форель или лосось). Благодаря, заключающимся в них кислотам омега 3, 6 и 9, кожа не теряет эластичность. Не пренебрегайте салатами из свежих овощей, капусты и зелени, кисломолочными продуктами и изделиями из круп. Побольше витамина С – он укоряет производство в организме коллагена. Уменьшите потребление сахара. Он работает, как клей для коллагеновых волокон соединяет их между собой, от чего снижается эластичность.

Избежать растяжек поможет наличие в рационе оливкового масла, а также продуктов содержащих витамин Е, который именуют еще элементом молодости и красоты.

Помимо правильного питания необходимо также использовать косметические средства от растяжек – крема и масла. При беременности их нужно принимать чуть ли не с самых первых дней. Наносят их в основном на грудь, бедра, ягодицы и живот. Эти места наиболее подвержены образованию «белых полос».

Существует множество специальных приспособлений позволяющих избежать появления растяжек. К ним относятся дородовый бюстгальтер, бандаж для живота, нижнее белье, поддерживающее все необходимые части вашего тела, и специализированные пояса для беременных. К сожалению, борьба с уже имеющимися растяжками имеет перспективу быть успешной лишь при обращении к хирургическому вмешательству. Регулярное использование косметических средств поможет немного приблизить растяжки к естественному цвету вашей кожи и лишь частично восстановить кожные слои.

Втирание оливкового масла в проблемные зоны самый простой и доступный каждой женщине метод борьбы с растяжками. Несмотря на всю простоту, эта процедура весьма эффективна, так как растительные масла обладают отличными увлажняющими и питательными свойствами. Его можно сочетать с разными видами эфирных масел. Полученные массажные смеси хорошо действуют на кожу и их втирание является отличным способом избавления от растяжек. Во время беременности проконсультируйтесь с врачом перед применением любой смеси масел.

Добавляйте к основному ингредиенту масла миндаля, кунжута, персика или облепихи. В любом другом случае это совершенно невредно.

Используя все вместе питание, косметические средства и белье можно существенно уменьшить риск разрывов соединительной ткани. И запомните легче всего предотвратить растяжки, нежели потом избавиться от них.