Как помочь своему организму избавиться от токсинов?

Ежедневно организм человека подвергается загрязнению всевозможными химическими веществами. Организм засоряется находящимися в еде и напитках различными добавками, консервантами и красителями, негативной окружающей средой и многим другим.

Как помочь своему организму избавиться от токсинов?Интенсивному загрязнению организм подвергается, когда человек постоянно употребляет в пищу продукты быстрого приготовления. Снижение иммунитета, кишечные заболевания, дряблость кожного покрова, отрицательные эмоции, головные боли, истощение волос, разрушение нервных клеток – все это связанно с тем, что в организме скапливается много токсинов.

Организм имеет функцию самоочищения. Но человек создает для организма такие условия, при которых организм не в состоянии самостоятельно очиститься.

Основной орган очищения это печень. Она вырабатывает вещества, которые нужны для естественной работы защитной системы всего организма. Все токсины, находящиеся в организме собирает лимфа. Она переносит их во все органы, отвечающие за вывод веществ (печень, почки, кишечник).

Чтобы организм не засорялся, нужно избегать нарушения работы этих жизненно важных органов, самое главное – это нужно следить за рационом питания.

Для хорошего функционирования кровеносной системы, обязательно нужно употреблять в пищу лук, чеснок и капусту. Чеснок и капуста полезны как для кровообращения, так и для печени. Также для печени полезны имбирь, оливковое масло, соки из лимона и грейпфрута. Старайтесь употреблять как можно меньше жирной пищи, газированных и спиртных напитков. Они производят сильную нагрузку на печень и отрицательно на нее влияют.

Для хорошего функционирования почек, нужно употреблять как можно меньше соленых продуктов, так как из-за соли почки начинают поглощать много влаги, жидкость начнет задерживаться в организме и у человека появится отечность. Но и не стоит увлекаться мочегонными средствами, например кофеем или алкоголем, чтобы не привести себя к обезвоживанию. Для очищения и тонизирования почек, отлично подойдет арбузная диета, сельдерей, петрушка, спаржа.

Напряжение и стресс отрицательно сказываются на работе пищеварительной системы, начинает застаиваться отходная пища, что приводит к диарее или запору. Хорошо очищается организм от токсинов, при употреблении в первой половине дня свежих соков. Также они влияют на быстрое передвижение переваренных остатков. Очищение кишечника – это практически прямой путь к здоровью.

Хорошо выводятся вредные вещества вместе с потом. Посещение бани, занятие спортом способствует обильному потоотделению. Ежедневное употребление зеленого чая хорошо способствует выведению токсинов. И не забывайте натощак выпивать стакан воды.

Если Вы начнете заботиться о своем организме, нормализуете работу жизненно важных органов, начнете правильно питаться, откажитесь от вредных привычек, то вредные вещества перестанут скапливаться в Вашем организме, Вы сразу почувствуете себя легко и комфортно, уйдет лишний вес, кожа приобретет здоровый и свежий вид, появится отличное настроение.