Летняя обувь на каблуке: красота или орудие пыток?

Лето! Юбки укоротились, платья — летящие, пальчики — напедикюренные, ножки — стройные. Босоножки на каблуке завершают образ, делают его стройнее, моложе, легче. Надела — и будто полетела. Вечером летящая походка сменяется прихрамыванием. Пятка натерта, на большом пальце — красная полоса, лак облуплен, нога как свинец. Летняя обувь на каблукеСпасает прохладная вода и крем с экстрактом пиявки. Но самое страшное: неправильно подобранная обувь приводит к деформации стопы, болям в спине и постоянной раздражительности.

Как работает нога

Природа одарила нас целой системой распределения тяжести тела и поддержания равновесия при ходьбе — ногами. Основная нагрузка идет на три точки: пятку, область под большим пальцем и под мизинец. Наша обувь может сместить всю тяжесть тела на две или даже всего одну точку! Вы представляете, что происходит с пальцами, если они несут на себе все ваши килограммы?

Каблук выше четырех сантиметров ведет к перегрузкам. А в сочетании с узким мысом способствует деформации стопы или большого пальца. Постоянное ношение красивых узких туфель на умопомрачительной шпильке может привести к тому, что сустав пальца воспалится, изменит форму и уже не вернется на привычное место. Соседние пальцы тоже изменятся: они могут расшириться на конце, суставы также воспалятся.

Менее заметны, но весьма серьезны и внутренние проблемы. Поскольку центр тяжести смещается, усиливается давление на позвоночник, что может стать причиной застоя крови в малом тазе. Специалисты по акупунктуре также настаивают: появление на ноге мозоля или натоптыша — это отражение какого-либо органа.

Чему отдать предпочтение

И что же теперь делать? Многие женщины ради красоты готовы мучиться, страдать и даже болеть. Но ни за что не выбросят эффектные туфли. Поиск компромисса должен начаться с осознания основных «орудий пыток»: высокий каблук, узкий мысок, высокий задник, тонкие ремешки, синтетика. Представьте, что вы купили лаковые босоножки на высокой шпильке с прорезью для пальчиков. Каблук высок — следовательно, нога будет скользить вниз. Пальчики будет сдавливать узкий мысок, а на большом пальце, скорее всего, будет мозоль от выреза. Чтобы удерживать ногу на месте, ее придется напрягать.

К счастью, именитые дизайнеры уже поняли, что их изыски могут травмировать модниц. Поэтому уже который сезон на подиумах появляются компромиссные модели. Например, отчаянная высота каблуков компенсируется толщиной платформы, поэтому нога не напрягается так сильно.

Внимательно отнеситесь к обуви с ремешками или веревками, которые обматываются вокруг ноги. Чем они тоньше — тем выше опасность натереть ноги или нарушить кровообращение, получить отеки.

5 волшебных пар

Какую же обувь следует выбрать для летнего сезона? Обувщики и ортопеды в один голос говорят, что в летнем шкафу должно быть не менее 5 пар обуви, которые следует постоянно чередовать, чтобы равномерно распределять нагрузку на стопу.

Офисные босоножки с закрытым закругленным мыском. Если задника нет, пятку должен фиксировать ремешок. Высота каблука — не более 5 сантиметров, устойчивый, не шпилька.

Балетки с малюсеньким каблучком. Избегайте совершенно плоские модели — они также неравномерно распределяют нагрузку.

Босоножки на танкетке, которые приподнимают пятку плавно.

Сандалии из широких ремешков, не натирающих ногу.

Кроксы — прекрасный пляжный вариант, который, однако, уже уместен и в городе. Как более элегантный вариант — сабо. А вот шлепанцы не фиксируют ногу так плотно и могут набить пятку.