Лучшие обертывания для похудения

Диета и занятия спортом помогают женщины обрести стройное тело. Однако после похудения кожа может выглядеть не лучшим образом – обвиснуть, стать сухой и менее эластичной. Косметологи предлагают сочетать диеты и физкультуру с горячими или холодными обертываниями, которые не только помогают убирать лишние сантиметры с талии и бедер, но и подтягивают кожу.

Лучшие обертывания для похуденияОбертывания для похудения бывают холодными и горячими. При горячем обертывании на проблемные зоны нужно накладывать смесь, разогретую до температуры тела, потом оборачивать полиэтиленом и укутывать проблемные места платком или шарфом. Основными ингредиентами, которые используются для горячих обертываний, являются водоросли, лечебная грязь, мед, шоколад, масло. У горячих обертываний есть противопоказания: гинекологические болезни, заболевания почек, варикозное расширение вен. При проблемах с сосудами можно делать только холодные обертывания для похудения. Температура состава для холодного обертывания должна быть не больше двадцати градусов, а укутывания тела во время такой процедуры не требуется. Для холодных обертываний отлично подойдет глина, водоросли. В такие смеси часто добавляют ментол или эфирное масло мяты.

Действие горячей процедуры основывается на эффекте сауны. Благодаря теплу усиливается работа сальных и потовых желез, тело активно теряет жидкость, выходят шлаки и токсины. При холодной процедуре очистка проходит не через кожный покров, а через лимфатическую систему. Под воздействием холода сужаются капилляры, происходит отток лимфы, которая помогает выводить лишнюю жидкость. Существует несколько правил обоих видов обертывания. Перед процедурой и после нее нельзя ничего употреблять в пищу не меньше часа, а вот от жидкости отказываться не нужно. Перед процедурой нужно обязательно сделать пилинг, чтобы активные компоненты смеси лучше проникали в кожу. Обертывание длится от получаса до полутора часов – время воздействия зависит только от индивидуальных ощущений. После обертывания принимают теплый душ. Процедуру нельзя повторять ежедневно, поскольку она считается серьезной нагрузкой на весь организм. Два раза в неделю – оптимальный вариант. Обертывания рекомендуется проводить курсами по 10-12 процедур. Курс лучше всего сочетать с занятиями спортом и легкой диетой.

Существует три эффективных домашних обертывания для похудения.

Холодное обертывание с голубой глиной

Глина очистит кожу и заменит глубокий пилинг. Она обладает противовоспалительным и дренажным эффектом. Двести граммов порошка глины разводят теплой водой в пропорции один к одному, размешивают и добавляют пару капель эфирного масла лимона или мяты. Эту смесь наносят на бедра и живот, оборачивают пленкой и выдерживают не меньше двадцати минут. После душа наносят масло для тела или увлажняющий крем.

Горячее шоколадное обертывание с имбирем

Корень имбиря стимулирует кровообращение и укрепляет стенки сосудов, а кофеин отлично расщепляет жиры. Натрите сто граммов корня имбиря и добавьте в 400 миллилитров молока, затем эту смесь прокипятите, добавьте сто граммов какао-порошка и хорошенько перемешайте. В этой жидкости необходимо смочить бинты или тонкую ткань, намотать ее на проблемные места, а сверху наложить полиэтилен и обмотаться теплым шарфом. Затем нужно не меньше сорока минут полежать под теплым одеялом и принять теплый душ.

Горячее обертывание с медом и корицей

Мед поможет нормализовать обмен веществ, устранит целлюлит и повысит иммунитет. Смешайте пару ложек молотой корицы, 40 граммов меда, щепотку жгучего красного перца, разбавьте получившуюся смесь небольшим количеством оливкового масла. Кашицу наносят только на распаренную кожу, оборачивают полиэтиленом и выдерживают не меньше сорока минут, затем принимают душ и наносят питательный крем.