Питание, диета

Рекомендации по борьбе с избытком жира на животе

Не только плохое питание может быть причиной отложения жира на животе. Виноваты также стресс, непереносимость продуктов и некоторые заболевания. Начав с выявления причины, будет проще выбрать эффективный метод похудения.

Читать далее

Как исключить сахар из рациона — практические рекомендации

Уже более 50% россиян страдают избыточным весом или ожирением. Если ничего не изменится, эта цифра будет постоянно расти. Почему мы полнеем? Все чаще говорят о том, что виной этому явлению не отсутствие силы воли, а потребление высоко обработанных пищевых продуктов. Главным виновником в этом процессе становится белый сахар, который вносит дисбаланс в обмен веществ. Читать далее

Первые дни на диете: выжить в неравном бою

Что скрывать, у всех нас есть пристрастие к обильному застолью. Непросто устоять перед удовольствием и не отведать чего-нибудь вкусного, но крайне вредного. А потом корить себя за полученные килограммы. Основная сложность – суметь настроить себя и свой организм на диету. Главное в этом деле – продержаться первые дни, даже не дни, а вечера. Читать далее

Какие ошибки допускают хозяйки в приготовлении мяса?

Практически всем хозяйкам приходилось сталкиваться с приготовлением мяса. Но даже мастера приготовления блюд допускают ошибки, которые ведут к изменению вкусовых свойств пищи. Поэтому всем хозяйкам стоит взять на заметку советы по приготовлению мяса, чтобы все блюда получались вкусными и ароматными. Читать далее

Правильное здоровое питание

Поговорим о здоровом питании. В наше время о правильном образе жизни задумываются все большее количество людей. И это понятно, ведь состояние экологии оставляет желать лучшего. И наладив свой рацион,мы можем хоть каким-то образом улучшаем состояние своего здоровья. Читать далее

Разгрузочный день на воде

Просто теоретически, если прикинуть, вода — самый оптимальный вариант для похудения. Это ноль килокалорий, а раз так, то организм будет кушать сам себя. С другой стороны, конечно же, ноль калорий — значит ноль энергии, а значит это действительно самый тяжелый способ похудения и самый тяжелый способ разгрузочного дня. Читать далее

Несколько заповедей здорового питания

Женщины готовы на многое ради того чтобы избавиться лишних килограммов. Они изматывают себя диетами, употребляют различные пищевые добавки и т.д. Но став на веса их охватывает ужас, так как оказывается, что в действительности они прибавили в весе. Что же следует делать в таком случае? Все очень просто, нужно следовать простым правилам здорового питания. Результат в минус 50 килограмм ожидать не стоит, но хорошее самочувствие гарантировано. Читать далее

3 блюда, которые помогут вам справиться с лишним весом

Вследствие широкого распространения фаст-фуда, (обработанных и упакованных продуктов) уровень заболевания ожирением людей по всему миру неутомимо растет. Кроме того, из-за нашего занятого образа жизни, полуфабрикаты стали для нас способом накормить себя и семью. Читать далее

Мифы о целлюлите, в которые не стоит верить

Каждая женщина желает обладать красивой фигурой, с ровным силуэтом. Кожа — это защитная оболочка, обеспечивающая баланс между внутренней и внешней средой. Нормальная кожа способна противостоять любым внешним раздражителям. Одновременно, она регулирует теплообмен, влажность посредством накопления энергии, обладает способностью выравнивать капиллярное давление. Читать далее

Завтракать с утра или нет?

Для кого-то утренний приём пищи имеет большое значение, но есть и те, кто вообще не завтракает. Был проведён ряд исследований, результаты которых показали, что при отсутствии завтрака к середине дня человек становится более агрессивным. Читать далее

Страница 1 из 512345