Почему не получается худеть?

Многие женщины стараются ограничить себя при составлении рациона, проводят достаточно времени на свежем воздухе, занимаются фитнесом, но по каким-то причинам так и не могут запустить желанный процесс похудения. Происходит это по двум причинам, и они носят физиологический и психологический характер соответственно.

Почему не получается худеть?С физиологией все более – менее понятно, здесь могут мешать похудению хронические заболевания, проблемы эндокринного характера, индивидуальные особенности организма, тела и т.д. А вот с психологическими проблемами можно и нужно работать постоянно. Давайте попробуем осветить основные из них.

Многие из нас так отчаянно стремятся похудеть, что по пути совершают много ошибок. Сначала нам надо срочно влезть в очередное платье, похудеть перед отпуском или выглядеть хорошо при приеме на работу, и вот мы хватаемся за все известные методы сразу, а организм наш воспринимает это как безумие и всячески старается воспрепятствовать этому. К тому же, если смотреть на ситуацию честными глазами, то сразу же выяснится, что многие из нас имеют грешок, например, съели всего один помидор перед сном, или угостились парой-тройкой слив. Вроде бы что здесь такого, но любые безобидные продукты перед сном значительно снижают вероятность вашего похудения. К тому же свежие овощи и фрукты, съеденные в вечерние часы, очень часто выбывают процессы брожения.

Некоторые люди попросту боятся, и эти страхи мешают им худеть. Чего можно испугаться? – спросите вы. Многие так стремительно накидываются на диеты и так стараются не сорваться с нее, что провоцируют обратный эффект или как многие его назовут, закон подлости. Другие опасаются, что вместе с размерами изменится и их внешний вид, причем не в самую лучшую сторону. Кожа обвиснет, мышцы станут дряблыми, грудь уменьшится и т.д.

Так что же делать? Для начала необходимо разобраться, в чем причина. Если виной медицинские проблемы, тогда необходимо провести тщательное обследование и получить консультацию лечащего специалиста. Если вы неправильно составили рацион, пересмотрите его. Может лучше добавить тот же помидор или сливу на обед, или между приемами пищи? Ведь тогда вы сможете выдержать и не соблазниться на вечернюю трапезу, которая вам совсем не нужна. Ну а если дело в ваших страхах, тогда подходите к вопросам похудения комплексно. Выполняйте не сложные упражнения, делайте массаж, пользуйтесь кремами и тогда вам не будут страшны байки про обвисшую кожу.