Сухофрукты — помощники в борьбе за красоту и стройность

Всем известно, что в сухофруктах содержится множество витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья нашего организма. Они обязательно должны присутствовать в рационе людей, придерживающихся принципов правильного питания, ведь это натуральный заменитель шоколада, конфет и прочих вредных сладостей. Сухофрукты - помощники в борьбе за красоту и стройностьИми могут лакомиться люди, желающие сбросить вес, потому что в сухофруктах содержится не так много калорий, как в обычных десертах. Кроме того, они являются незаменимыми помощниками в уходе за внешностью. Сухофрукты содержат огромное количество витаминов, поэтому применение масок из их сочетаний дает ошеломляющие результаты, которых порой не могут достигнуть даже дорогостоящие косметические крема .

Чернослив это кладезь питательных веществ, микроэлементов и витаминов группы В, которые также называют «витаминами красоты». За счет своих антибактериальных свойств он эффективен в профилактике и лечении простуд и инфекций, также он помогает быстро восстановить силы после перенесенных заболеваний, повышает иммунитет и устойчивость к стрессам. Регулярное употребление в пищу чернослива способствует нормализации работы желудка и кишечника, выведению из организма лишней жидкости, его очищению и ускорению обмена веществ. Маски из чернослива помогают сделать кожу более упругой и увлажненной, очистить поры и улучшить цвет лица.

Курага помимо витаминов содержит вещества, способствующие очищению и выведению из организма токсинов и тяжелых металлов. Кроме того, в ее составе в большом количестве присутствуют кальций, калий, фосфор и органические кислоты. Она оказывает общеукрепляющее действие на организм, помогает в профилактике онкологических и сердечнососудистых заболеваний, восполняет дефицит железа в организме. Употребление кураги помогает людям, желающим похудеть, не сорваться на запретные торты и пирожные, ведь она является отличной заменой любому десерту. Однако во всем стоит соблюдать меру, для достижения наиболее эффективных результатов в борьбе за стройность не стоит употреблять более двухсот пятидесяти грамм кураги в сутки.

Инжир обладает множеством целебных свойств: его применяют в народной медицине при лечении простуд и бронхита, заживлении мозолей, ран и трещин на коже, также он является замечательным помощником в борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и ногтей. Инжир содержит множество минералов и питательных веществ, нормализующих работу желудка, печени и почек, способствующих восстановлению иммунитет а. Он незаменим и в уходе за телом и волосами: маски из инжира способствуют ускорению роста волос и останавливают их выпадение, а лосьон на основе отвара инжира придает коже необыкновенную бархатистость и гладкость.

Не забывайте о чудодейственных свойствах сухофруктов, обязательно включите их в свое ежедневное меню, и вы не только улучшите свое здоровье, но и сохраните стройность и значительно сэкономите на косметике.