Зимний загар пойдет на пользу

Зимняя пора года может отрицательно повлиять на здоровье человека, если он будет просиживать почти все время в замкнутом пространстве квартиры. Неизбежные последствия подобного поведения – гиподинамия и кислородное голодание. Зимний загар пойдет на пользуМалая насыщаемость крови кислородом приводит к нехватке кислорода во всех органах и тканях организма. Затрудняется тканевое дыхание, резко снижаются окислительно-восстановительные процессы, что становится причиной застойных явлений и оседания шлаков. Кровь в сосудах человека, ведущего малоподвижный, затворнический образ жизни, без свободного доступа кислорода почти лишена жизненных сил. Артериальный приток в данном случае по своему составу мало чем отличается от венозного оттока, и такая кровь почти не влияет на работу органов и тканей.

В связи с этим людям, ведущим малоподвижный образ жизни, рекомендуется простой, доступный и эффективный способ насыщения крови кислородом и активации всего организма. Холодной водой из-под крана несколько раз в день обмывайте руки по локоть, лицо и шею. Холодная вода, воздействуя на кожу, вызывает быстрое рефлекторное насыщение крови кислородом и последующую активацию внутреннего тканевого дыхания.

Эти процессы сопровождаются мгновенным состоянием повышенной комфортности, бодрости и работоспособности. Этот несложный прием холодового воздействия особенно полезен людям, которые вынуждены в течение нескольких часов совершать монотонные, однообразные движения в плохо проветриваемых помещениях. Но на самом деле такая приятная и мгновенная встряска, завершающаяся хорошим настроением, не помешает никому. Эта простая процедура вызывает быстрое кислородное насыщение и, кроме того, такое холодное ополаскивание является биоэнергетической подпиткой для организма. Насыщенная большим количеством кислорода и энергией кровь обладает мощным целительным воздействием. И наоборот, застойная кровь, особенно при хронических заболеваниях, энергетически истощена и не имеет никакой целительской силы.

Я советую вам воспользоваться еще одной рекомендацией. При появлении в зимние дни солнечных окон выходите на улицу. Выберите укромное, без сквозняков, место с учетом того, чтобы оно было доступно прямым солнечным лучам. Освободите от одежды руки, лицо, шею и подставьте их под ласковые лучи зимнего солнышка на 10-15 минут. Благодаря такому приему ваша кровь насытится кислородом и жизненной энергией, приобретет целительный эффект. Распространяясь по организму, она активизирует все обменные процессы, несет здоровье, поднимает настроение и работоспособность. Редкие солнечные дни зимой старайтесь использовать с максимальной пользой: для загара, для прогулок по бодрящему морозцу, для принятия кислородных и солнечных ванн. Желаю вам всем крепкого здоровья!